İnsanlara hürriyət, millətlərə istiqlal!

4 qida xərçəng riskini azaldır

Harvard Universitetinin mütəxəssisləri gənclər arasında xərçəng hadisələrinin həyəcanverici artımını həyat tərzi faktorları ilə əlaqələndirib.

Professorlar səthi xərçəng riskini azaltmaq üçün dörd sadə pəhriz dəyişikliyi etməyi tövsiyə edir:

Təmizlənmiş taxıllar əvəzinə tam taxılları seçin. 

Qırmızı ət əvəzinə yağsız zülallardan istifadə edin. 

Şəkərli içkiləri qazlı su ilə əvəz edin. 

Kokteylləri alkoqolsuz içkilərlə əvəz edin. (Axşam.az)

ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ

Şərh yoxdur

XƏBƏR LENTİ

22 Iyul 2026

BÜTÜN XƏBƏRLƏR