Общественно-политическая интернет газета
Сколько минут нужно принимать душ - значительно меньше, чем все думают
Душ - это отличный способ перезагрузиться после тяжелого дня. Однако, как и во всем, нужно соблюдать меру, чтобы не навредить себе.
Как передает Oxu.Az, об этом пишет HuffPost.
Душ может навредить?
"Чрезмерное очищение может смыть естественные жиры, что приводит к чрезмерной сухости", - объясняет доктор Нада Элбулук и добавляет, что чем горячее вода и чем дольше ее воздействие, тем сильнее это обезвоживает кожу.
Врач-дерматолог Можган Хоссейнипур также поддерживает эту позицию.
"Мой девиз: не усложняйте... Мое главное беспокойство касается эксфолиации, поскольку чрезмерное очищение может вызвать покраснение, сухость и повредить кожный барьер. Для долгосрочного здоровья кожи гораздо полезнее мягкая и последовательная рутина", - отмечает эксперт.
Специалисты заключают: хотя длительный ритуал может дать ощущение "перезагрузки", он на самом деле приводит к преждевременному старению и обезвоживанию кожного барьера, что является противоположным желаемому эффекту.
Экологическое и финансовое воздействие
Кроме вреда для кожи, длительный душ несет угрозу и для экологии.
По данным Организации Объединенных Наций, в течение ближайших пяти лет мировой спрос на пресную воду превысит предложение на 40%. Увеличение засух лишь усугубляет ситуацию.
По разным подсчетам, люди моются в душе в среднем около 7.8 минуты и тратят около 60 литров воды. Зато 30-45-минутный душ может "сжечь" от 280 до более 410 литров воды за один раз. Это эквивалентно трем циклам работы стиральной машины.
Сокращение душа с 10 минут до 5 минут может сэкономить до 45 литров воды за одну процедуру и существенно уменьшить годовые расходы на коммунальные услуги.
Сколько должен длиться идеальный душ?
Дерматологи рекомендуют ограничивать время пребывания под теплой водой до 5-10 минут в день. Для людей с очень сухой кожей или дерматитом это время следует сократить до 5 минут или меньше.
Чтобы сделать душ быстрее и экологичнее, эксперты советуют подготовить все средства до того, как включить воду, и выключать ее во время бритья или кондиционирования волос. Также можно использовать пятиминутный таймер.
Лента новостей
26 Август 2026
25 Август 2026
21:36 Президент России Владимир Путин поздравил Первого вице-президента Азербайджана Мехрибан Алиеву
23 Август 2026
21 Август 2026
19 Август 2026
КомментарииОставить комментарий