Общественно-политическая интернет газета
76-летняя фитнес-модель раскрыла секреты своей молодости
Фитнес-модель Джоан Макдональд раскрыла секреты своей молодости и красоты.
Главными средствами для поддержания хорошего самочувствия и тонуса тела спортсменка назвала питание и регулярные тренировки. По ее мнению, необходимо добавлять в рацион как можно больше белковой пищи и заниматься спортом не менее трех раз в неделю.
Макдональд также посоветовала уделять внимание психологическому состоянию. В частности, для этого стоит пересмотреть свое окружение, род деятельности и рутину.
"Делайте то, что привносит в жизнь изобилие. Не списывайте со счетов психотерапию! Только вы можете сделать себя счастливыми", - сказала она.
Кроме того, модель утверждает, что сохранению молодости способствует постоянное обучение. "Благодаря новым знаниям ваш мозг не покроется паутиной. Например, когда я научилась пользоваться смартфоном, мой ум стал острее", - разоткровенничалась она.
Источник: lenta.ru
Лента новостей
03 Май 2024
КомментарииОставить комментарий